前回に続き、たんぱく質について🌈

一日の摂取量　18歳以上の女性や50グラムとお話しましたが、

では、たんぱく質が不足するとどうなるのでしょうか？

たんぱく質が不足すると‥🫣😱

●免疫力低下
（免疫の主体である白血球はたんぱく質でできています）

●疲労感
（体内の物質を輸送したり貯蔵する働きが低下し、代謝がうまくできなくなります）

●脂肪を溜め込みやすい
（食べ物を吸収・消化するときのエネルギーが低下）

●貧血
（たんぱく質からできる赤血球内のヘモグロビンが不足し、全身に十分な酸素が行き届かない）

その他、皮膚や髪のパサつきの原因や、筋肉の量が低下して基礎代謝が落ち、太りやすくなります。😭

今日から食事にプロテインを試してみたい✨
と、思った方はヘンププロテインがおすすめです💁‍♀️

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物販スペースの営業はカフェ営業日と同様です。
月～水曜、その他（年末年始等）は休業日です。
木～日曜は11時～18時営業となります。

皆さまのご来館をスタッフ一同心よりお待ちしています！

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